Sov sova säng säng säng

Sömnen är viktig. Har märkt det mycket det sista halvåret. Min sömn har blivit kortare och allt mer oregelbunden. Jag är känd bland mina vänner som den som kan slockna på 10 sekunder, och så är fortfarande fallet, ibland ... Men den sammanhållna sömnen är kortare. Meditation som avslappning kanske vore något. Ska nog prova det. Någon som har några bra tips, eller som provat på någon bra metod. Tycker inte om att ta läkemedel så det är uteslutet.